《聰明吃讓人吃的舒服》
聰明吃是透過調整
🥃食物類型
🥃吃的比例
🥃吃的順序
吃到低熱量、又營養的食物
透過自煮/外食都不是問題
用固定的盤子
知道自己每餐的食量
也是個很好用的工具喔
接下來八八節要到了
如果希望爸爸健健康康
或是自己就是想要健康的爸爸
請給我個訊息
讓我幫助他哦
減肥讓身體更健康的例子
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-shift-engineer-fatty-liver.html
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